Tipps für Ernährung für den Winter 2021
Viel frisches Obst und Gemüse! Natürlich wissen wir, wie wichtig Obst und Gemüse in unserer Ernährung ist. Frisches Obst und Gemüse! Es versorgt Dich mit jeder Menge Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. So schützt Du einerseits Dein Immunsystem...
Gesund durch den Herbst 2021
Wer fit durch Herbst und Winter kommen möchte, sollte vor allem darauf achten, sich ausgewogen zu ernähren und viel zu trinken. Wasser und leckere Teesorten sind klasse Durstlöscher und bringen den Stoffwechsel in Schwung, Giftstoffe werden schnell wieder...
Vegetarisch, Ovo-Lakto-Vegetarsich Vegan, Lakto-vegetarisch… ?
Ovo-Lakto-Vegetarier sind die die meisten unter den Vegetariern. Sie meiden Fleisch und Fisch, essen aber Eier und Milchprodukte. Lakto-Vegetarier verzichten auf Fleisch, Fisch und Eier, verzehren aber Milch und Milchprodukte. Ovo-Vegetarier essen kein Fleisch, keinen...
Mental fit durch die richtige Ernährung
Körperliche und geistige Fitness lassen sich nicht trennen, in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Immer mehr „Kopfarbeiter“ müssen auch nach einem 10-Stunden-Tag hellwach und mental fit sein, Entscheidungen werden oft nach stundenlangen Sitzungen...
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